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【50人以上アンケート】朝活は読書・ヨガ・朝食などのゆったり派が多い!

【50人以上アンケート】朝活は読書・ヨガ・朝食などのゆったり派が多い!

朝活というと、早く起きて、すぐに活発に活動してというイメージがありましたが、どのような時間を過ごすかは当然人それぞれです。

ツイッターでのアンケートを見つけました。

朝活の趣味についてはこちらでまとめています。

50人以上がご回答!朝活で何する?

アンケート結果がこちらです。

半数以上の方が「ゆったり」と回答されてます。

予想外だったのが「仕事」というのが圧倒的に少ないですね。

よく朝活ということで、カフェなんかで朝早くから集まって、意見交換会みたいなのをされてるので、もっと仕事に時間を使っている人も多いのかなと思っていました。

次に多いのが「運動」ですね。

これはよく分かります。起床後すぐに激しい運動はよくないかもしれませんが、ウォーキングて程度で身体のウォーミングアップをはかるのも大事ですよね。

朝活だからこそ出来ることがある

読書会に出たりもしますし、本を読むのが趣味ですが、どうしても読書のための時間をあけるのが苦手です。

ですので、朝早く起きて、無理やりにでも時間を確保したほうが、読書も進むんです。

普段はなかなか出来ないけど、朝の早い時間だから出来ることもありますので、そこをうまくか活用できたらいいなと思っています。

朝活の候補の趣味を一覧でご紹介しておきます。

朝活で読書会

朝の読書はいいですよね。朝に本を読むと決めていると、積読になりがちな人でも、習慣にできそうです。

自分で本を読むのもいいですが、朝活として、読書会に参加してみてはいかがでしょうか。

最近は、カフェだけでなく、コロナの影響もあって、オンラインでの読書会も開催が増えているようです。

読書会とは?やり方は?カフェやオンラインでも開催される読書好きが集まる趣味

朝活でオンラインヨガ

ヨガといえばスタジオに通って、インストラクターの先生にポーズを教えてもらいながらという印象がありましたが、最近はオンラインヨガも人気ですね。

特に朝の忙しい時間ですと、なかなか外に出て行くというのが難しいかもしれません。まずは自宅にいながらで、オンラインヨガに朝活として参加してみると、快適な朝からスタートできそうですね。

オンラインヨガのメリットとデメリット【zoomとスタジオと動画でのヨガのやり方の違いは?】

朝活でウォーキング

朝は体がまだ硬いでしょうから、いきなり激しい運動は禁物です。ですので、まずはゆっくり歩くウォーキングもいいでしょう。朝の太陽を浴びながら、ゆっくり歩くだけでも、気持ちがすっきりしますよね。

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